Autocuidado: CapiBaixar o appCuide de você. O Capi cresce junto.
Beber água, ler um pouco, ligar para quem você ama. Cada coisa pequena que você faz vira XP, moedas e uma reação da capivara que acompanha seu dia.
Grátis para iPhone e Android
Bom dia! Vamos cuidar de você hoje?
Toque numa missão como se tivesse feito.
Beber água não parece uma conquista. Aqui, parece.
Hábito dá resultado devagar, e é por isso que a gente desiste. No app, a recompensa chega em segundos: o Capi comemora, a barra de nível enche e as moedas viram roupas e móveis para o quarto dele.
180 missões pequenas, em quatro áreas da vida
Você escolhe as que cabem na sua rotina. Dá para criar as suas também.
Corpo
Água, sono, movimento e alongamento.
- Dar uma volta de 5 minutos
- Deixar o celular longe da cama
- Alongar pescoço e ombros
Mente
Respiração, leitura, diário e aprender algo novo.
- Respirar devagar por 1 minuto
- Anotar uma coisa boa do seu dia
- Silenciar as notificações por 1 hora
Vida
Foco, organização, casa e dinheiro.
- Arrumar a cama
- Escolher até 3 prioridades para hoje
- Anotar os gastos de hoje
Conexão
Família, amigos, amor e gentileza.
- Agradecer alguém por algo específico
- Responder uma mensagem que ficou para depois
- Fazer um elogio sincero a alguém
Vista o Capi do seu jeito
Perguntas frequentes
É de graça?
Sim. Missões, o Capi, baús, loja e roupas são grátis. Existe o Capi Plus, uma assinatura opcional (mensal ou anual) com extras como missões ilimitadas, jornadas guiadas e itens exclusivos, mas o essencial nunca fica pago.
É um app de saúde mental?
Não. É um jogo para criar hábitos pequenos e não substitui acompanhamento profissional. Se você estiver passando por um momento difícil, o CVV atende 24 horas pelo 188, de graça.
Preciso criar uma conta?
Não. O app não pede e-mail nem senha: ele cria uma conta anônima e guarda uma cópia do seu progresso na nuvem. Você só escolhe o nome do seu Capi e as missões que fazem sentido para você.
E se eu esquecer um dia?
Tudo bem. Não tem castigo nem bronca. Você pode guardar protetores de sequência para os dias difíceis.
O Capi já foi dormir. Amanhã ele te espera.
Baixe o app e comece com uma missão pequena.